Introductiecursus

Introductiecursus 2026 

De introductiecursussen gaan binnenkort weer van start. We hebben nog enkele plekken beschikbaar op de dinsdag- en donderdagavond.

Algemene informatie introductiecursus:

Je kunt je inschrijven door een mail te sturen aan: nieuwlid@kanorijnland.nl.

Ga je van start, dan zijn de eerste twee lessen gratis en zonder verplichting. Je kunt daarna zonder opgave van redenen stoppen. Ga je door, dan moet je lid worden van onze vereniging.

Voor de cursus hoeft dan verder niet meer te worden betaald want je betaalt clubcontributie.
Kijk hier voor de contributietarieven.

Wij kunnen jaarlijks ca.24 aspiranten opleiden, verdeeld over verschillende groepen. Nadat je je hebt aangemeld ben je daarom niet zeker van deelname. Plaatsing vindt plaats op volgorde van inschrijving.
Uiteraard word je daaromtrent door ons op de hoogte gehouden. Het indelen van de groepen zal in de loop van maart van dat inschrijfjaar plaatsvinden.

Voor nadere informatie of het maken van een afspraak om eens bij ons te komen kijken kun je ook altijd een mail sturen aan nieuwlid@kanorijnland.nl. 
Wij nemen dan contact met je op. 

Informatie voor jeugdleden: jeugd@kanorijnland.nl.
Informatie voor volwassenen: nieuwlid@kanorijnland.nl.

Programma 2026

Dit jaar starten we met twee groepen; op dinsdagavond onder leiding van Jan, Hilde en Mathijs, op donderdagavond onder leiding van Femke, Leen en Nicole

De introductiecursus start dit jaar op 14 april voor de dinsdaggroep en op 16 april voor de donderdaggroep.

Introductiecursus voor volwassenen

De introductiecursus bestaat uit ca. tien lessen. We beginnen met het aanleren van basistechnieken. Veiligheid komt aan bod en je oefent wat je moet doen als je omslaat. Je maakt kennis met verschillende typen boten. Na een aantal lessen voel je je een beetje thuis in een boot en kun je andere dingen gaan uitproberen.

Er zijn verschillende kanodisciplines, zoals vlakwater, wildwater, kanopolo, zeekano en brandingvaren. Het doel van de introductiecursus is om een tochtje te kunnen varen (vlakwater), er zal een les kanopolo verzorgd worden en eventueel een les brandingvaren. Het programma wordt aangepast aan het niveau en de wensen van de deelnemers. De cursus wordt afgesloten met een examen (les 10) voor het clubdiploma (Kano introductiecursus; zie eisen voor introductiecursus). Leden die een clubdiploma hebben kunnen de sleutel van het clubgebouw krijgen zodat ze zelf met een clubboot kunnen gaan varen.

Kledingadvies: zwemkleding met een T-shirt en dunne trui, een sportbroek en eventueel een regenjas of lichtgewicht winddicht jack, schoenen ZONDER veters die nat mogen worden zijn raadzaam. Neem extra droge kleding mee. Bril vastmaken aan touwtje of elastiek. Warme douches zijn aanwezig.

Inhoud introductiecursus

Dit is wat je leert in de introductiecursus: hiernaar wordt tijdens het examen gevraagd.

Handleiding introductiecursus.

Materiaalkennis

• Kennis van verschillende kanodisciplines, kanotypen en kanokleding.
• Keuze van de juiste peddel kunnen maken.
• Schoon en droog maken van boot en peddel.
• Opbergen van gebruikte materialen.
• Kunnen verstellen van voetensteunen.

Veiligheid

• Gebruik van zwemvest
• Drinken en eten bij tochten
• Weersomstandigheden, onderkoeling
• Beperkte EHBO

Techniek

• In- en uitstappen bij lage steiger.
• Rechtuit varen met correcte vaarhouding.
• Juiste peddelhantering.
• Keren op de plaats.
• Correct aanleggen.
• Remmen en noodstop.
• Zijwaarts verplaatsen.
• Vlotje maken.
• Sturen m.b.v. de boogslag.
• Lage peddelsteun bij stilliggen.
• Recht achteruit varen en remmen.
• Minstens 5 km non-stop in 60 min. kunnen varen (tot 14 jr. in 90 min.
• Bij omslaan beheerst en veilig uit de boot komen en met boot en peddel naar de kant of hulp zwemmen.